Angst

Tips

1

Angst is je zorgen maken over wat er allemaal kan gebeuren of je bedreigd voelen door een gevaar. Angst is een heftig gevoel waar het lichaam op reageert, zoals een verhoogde hartslag, snelle adem, zweten of trillen. Kinderen die ergens bang voor zijn kunnen gillen, huilen, zich vastklampen aan ouders of dingen gaan vermijden.

2	Praat erover met je kind. Het kan zijn dat jij de angst niet begrijpt maar voor je kind is de angst er echt. Blijf rustig en laat merken dat je begrijpt waar je kind bang voor is.

3	Geef het goede voorbeeld en laat zien hoe jij omgaat met dingen die jij spannend vindt. Leer je kind oplossingsstrategieën. Stimuleer je kind om zelf oplossingen te kiezen die hij of zij passend vindt en zou kunnen werken.

4	Moedig je kind aan om de angst onder ogen te zien. Doe dit in kleine stapjes.

5	Ga niet mee in vermijdingsgedrag en schakel bijvoorbeeld de hulp van andere kinderen, de voetbaltrainer of de juf in.