Zwangerschap

Als je zwanger wilt worden of zwanger bent is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Tips

1 Eet gezond, beweeg voldoende en zorg voor ontspanning.
2 Rook niet, drink geen alcohol en gebruik geen drugs.
3 Zorg voor voldoende energie; doe wat rustiger aan als je moe bent en ga op tijd naar bed.
4 Lees informatie over zwanger zijn en over de ontwikkeling van je ongeboren kind. Bespreek belangrijke thema's met je partner, vriendin, ouders etc.
5 Praat met je partner over jullie ideeën over het toekomstige ouderschap. 
6 Overleg met je verloskundige als je twijfels of veel vragen hebt.
7 Geniet van je zwangerschap!