Mindfulness

Meditatie is volgens Edel Maex heel eenvoudig. Het is gewoon gaan zitten en met je aandacht blijven bij wat er is. Wat je hoort hoor je, wat je ziet zie je, wat je voelt voel je, wat je denkt denk je. Wat er is, is er. Hou niets vast en hou niets af. Je kan er niet in leren en niet in vooruit gaan. Wat er is kan op ieder moment anders zijn. Je moet niets anders zijn dan wat je nu bent.

Workshop Mindfulness voor Jongeren

Wil je kennismaken met Mindfulness? Speciaal voor jongeren is er een kennismaking workshop waar we gaan oefenen met de basiselementen van Mindfulness.

Zaterdag 12 december om 14.00 – 16.30 uur bij Mindfulness in Motion in Arnhem.

Interesse om mee te doen? Stuur een berichtje via het contactformulier en ik neem contact met je op.

Naast de begeleiding voor kinderen en jongeren wordt in de individuele begeleiding aan ouders ook mindfulness aangeboden. Het beoefenen van mindfulness oefeningen kan helpen om

• beter voor jezelf te zorgen
• opvoedingsstress te verminderen
• lastige emoties van jezelf en je kind te verdragen
• patronen uit je eigen opvoeding te herkennen
• een sterke band met je kind te ontwikkelen

Yoga is een vorm van meditatie in beweging. Kijk op de site van Mindfulness in Motion in Arnhem voor wekelijkse yogalessen en Mindfulness trainingen voor volwassenen.

Zwanger en Yoga? Op dinsdag geeft Mirjam zwangerschapsyoga bij MiMArnhem.